ラン内容 距離：3km ペース：5分42秒 / km 時間：約17分 今日の様子 朝起きたときは涼しくてスッキリと目が覚めました。 道路は少し濡れていて、空気はじめっとしていましたが、体は軽く動きま...

ラン内容 距離：3km ペース：5分34秒 / km 時間：約16分40秒 今日の朝の様子 今日は5時半にアラームでしっかり起床できました。朝の等々力周辺は犬連れの人が多く、少し驚きました。 ...